Zajęcia dla dzieci "Rysia i Tolek w Cyberświecie" - zgłoś klasę

Pedagog szkolny, wychowawca klasy może zgłosić klasę do zajęć, które poprowadzi socjolog z naszej Fundacji.

Po fali zdalnego nauczania zaplanowaliśmy zajęcia wspierające dzieci, których celem będzie rozwijanie wiedzy i umiejętności bezpiecznego korzystania z mediów cyfrowych i ochrony przed e-uzależnieniami.

Zajęcia kierujemy do dzieci klas 1-3. Socjolog zrealizuje podczas zajęć scenariusz zajęć edukacyjnych opracowany przez Fundację Poza Schematami - Rysia i Tolek w Cyberświecie.

Czas trwania zajęć to 1h dydaktyczna dla klasy. Zgłoszenia kierujemy na maila: sekretariat_mid@wp.pl w temacie wpisując: MDZ5 - zgłoszenie klasy do zajęć.

Zajęcia są nieodpłatne, na realizację 5 edycji „Motywacja dla zdrowia” otrzymaliśmy dofinansowanie w trybie „małego grantu” ze środków Samorządu Województwa Zachodniopomorskiego.

Edit: Informujemy, że wszystkie terminy zajęć zostały zarezerwowane

ɴɪᴇᴏᴅᴘᴌᴀᴛɴᴀ ᴘᴏᴍᴏᴄ ᴘsʏᴄʜᴏʟᴏɢɪᴄᴢɴᴀ dla 👶🧒 Was oraz ᴅᴢɪᴇᴄɪ ɪ ᴍᴌᴏᴅᴢɪᴇᴢ̇ʏ ᴏʙᴊᴇ̨ᴛʏᴄʜ ᴡᴏᴊɴᴀ̨ ᴡ ᴜᴋʀᴀɪɴɪᴇ

KLIKNIJ TU

Po naszych spotkaniach z Wami

Na naszych warsztatach prowadzonych w szkołach, w jaki sposób można skorzystać z pomocy specjalistów zajmujących się problemami psychologicznymi, w gabinecie i online np. poprzez  telefony zaufania, okazało się, że dzieci i młodzież, czyli Wy – dysponujecie  wiedzą, a nawet pewnym  doświadczeniem w tym temacie.

Powszechnie wiadome było dla Was, gdzie i do kogo można zwrócić się po pomoc, zarówno w szkole, jak i poza nią. Psycholog szkolny, pedagog szkolny, psychoterapeuta czy psychiatra – są znanymi Wam osobami, które takiej pomocy, porady, by mogły udzielić. Telefon zaufania również wiecie, jaki ma numer.

Pomoc rówieśnicza

Nasze spotkania w zajęciach o pomocy psychologicznej

Wiecie:  kto i gdzie, i jak, i kiedy, ale… . Jednak  niewielu z Was, oprócz osób, które już skorzystały lub korzystają, z takiej pomocy – udałoby się w pierwszej kolejności właśnie tam. Wiadomo, że najpierw sami się przyglądamy problemowi. I to jest w porządku. Trzeba wiedzieć, jaki ma się problem? Potem, jak nam nie idzie jego rozwiązanie, najbardziej cieszą się zaufaniem Ci, których nim obdarzamy: i tą grupą najliczniejszą w wieku nastoletnim są rówieśnicy. To są te osoby, którym powierzylibyście swoje kłopoty. I to Wy nimi jesteście dla siebie nawzajem.

To ważne

Jesteście tymi, którzy wysłuchają, w miarę możliwości podpowiedzą jakieś rozwiązanie lub wskażą osobę, z która można by porozmawiać. Jedni z pierwszych przed Rodzicami, a potem specjalistami. Bo taką kolejność  wskazywaliście na naszych Warsztatach, iż to Rodzice byli czasem pierwszymi osobami zaufanymi, ale w ogóle zajmowali to drugie miejsce, by to im zaufać.  I to Wy często obserwujecie problemy jedni drugich, choć nic o nich sobie nie mówicie.  A jednak można je zauważyć.

Warto

Może warto czasem samemu wyjść z życzliwym słowem do tej koleżanki, czy kolegi, by nie był sam, sama. Niestety wielu z Was też mówiło, że ma trudność, by komuś powiedzieć. Że: ja sam, sama z tym zostaję. Jakoś to trwa. Problem wciąż jest. Zmienia się. Ale na gorsze. I coraz ciężej mi z tym. A tak nie musi być. To na czym, na czym nam też zależało, byście pamiętali, że KAŻDE DZIECKO I NASTOLATEK MA PRAWO PROSIĆ O POMOC I TĘ POMOC UZYSKAĆ.

Zerknij do video instrukcji: https://youtu.be/IWi9jaIaWI8

Kolejno więc: Rówieśnicy, Rodzice, starsze osoby zaufane z otoczenia, psycholog-tak, ale najlepiej poza szkołą jednak, pedagog – młodsze dzieci w szkole, psychiatra kojarzy się już z poważniejszymi sprawami, a to on je może rozpoznać  i wykluczyć ewentualnie; psychoterapeuta również godny zaufania. I jako alternatywa nierzadka, trzeba przyznać: TELEFON ZAUFANIA 116 111, ale też mail i czat, wizyty online.

Na koniec jeszcze info, o którym nie wszyscy wiedzą: że w chwili obecnej nie zawsze trzeba skierowania do z wymienionych specjalistów, ale trzeba się umówić.

W przypadku osób niepełnoletnich konieczna jest obecność rodzica lub opiekuna. Ale nastolatek rozmawia  sam na sam z psychologiem czy innym specjalistą.

Zachęcamy Was do tego, byście pomogli sami sobie, korzystając z  gotowych, a często bardzo dobrze przygotowanych,  do pomocy i życzliwych Wam  osób. Nie czekajcie ! Działajcie !!!

Jak, gdzie i u kogo szukać pomocy? - video instrukcja

Jak, gdzie i u kogo szukać pomocy

Żyjemy ze sobą, obok siebie, zarówno realnie, jak i w świecie online, i obie te rzeczywistości nieuchronnie się przenikają, co dodatkowo spotęgowane jest pandemiczną sytuacją.

Wielokrotnie może zastanawiacie się, że kiedy coś dzieje się nie tak, kiedy jest  źle, gdy trudna  sytuacja przekracza Wasze  możliwości jej rozwiązania - pojawia się ta myśl : „no z kimś bym pogadał, pogadała.  Ale z kim?”. Akurat teraz, albo o tym właśnie - nie mamy z kim pogadać. I tu chcemy wam powiedzieć, że takie możliwości są, i to w zasięgu ręki, dosłownie i w przenośni. 

Bo: można sięgnąć po telefon, by zadzwonić, czy komputer, by napisać.  
Bo: można skorzystać z bezpośredniego kontaktu z osobą, która jest w temacie na bieżąco, choć jej osobiście nie znamy. 

I to właśnie, że możecie pozostać anonimowi, ułatwia często odkrycie problemu bez owijania go w przysłowiową bawełnę. Za tym zaś  idzie niejednokrotnie konstruktywne rozwiązanie, ulga, że jednak ktoś wysłuchał i zrozumiał, o co mi chodzi, i do tego jeszcze nie krytykował. I może być ciąg dalszy, jakby coś nie poszło, tak jak miało pójść. 

A więc nie jesteś sam ze swoim problemem. Jest ktoś kto ma tę wiedzę, to doświadczenie, które znacznie skróci i rozjaśni ten problem, który masz. Zawsze jest konkretne rozwiązanie konkretnego problemu.

Warto też  szukać pomocy u pedagoga szkolnego, psychologa szkolnego, psychoterapeuty, gdy trzeba psychiatry dla dzieci i młodzieży.

A my na naszych warsztatach prowadzonych w szkołach dzielimy się  z Wami wiedzą , w jaki sposób można skorzystać z pomocy specjalistów, w gabinecie i online np. poprzez  telefony zaufania.

Zajęcia dla młodzieży „Jak, gdzie i u kogo szukać pomocy” - zgłoś klasę

Pedagog szkolny lub wychowawca klasy może zgłosić klasę do zajęć online (np. dla klasy, która jest na kwarantannie), które poprowadzi socjolog naszej Fundacji.

Tematyka spotkania z młodzieżą to zajęcia systematyzujące wiedzę o tym czym i w jaki sposób pomaga: pedagog szkolny, psycholog szkolny, psycholog i psychiatra oraz jak i gdzie szukać pomocy. Dodatkowo w trakcie zajęć zostanie przekazana młodzieży aktualna lista telefonów zaufania.

Czas trwania zajęć to 1h dydaktyczna dla klasy. Zgłoszenia prosimy kierować na maila: sekretariat_mid@wp.pl w temacie wpisując: MDZ4 - zgłoszenie klasy do zajęć.

Zajęcia są nieodpłatne finansowane przez Urząd Marszałkowski Województwa Zachodniopomorskiego.

Edit: Informujemy, że wszystkie terminy zajęć zostały zarezerwowane.

Oswoić stres

Czy wiesz, że aby mózg przyswajał nowe informacje, musi być zrelaksowany i spokojny. Stres znacząco utrudnia, a często nawet uniemożliwia naukę.

Potrzebujesz teraz spokojnie zaadaptować się do powrotu do szkoły i czasu matury.

Dobrze wiedzieć czym jest stres. Tak, tak ta wiedza przydaje się na całe życie! Sytuacje stresowe towarzyszą nam przez cały okres jego trwania. Ale czy zawsze stres jest naszym wrogiem?

Stresu doświadczamy, gdy na naszej drodze pojawi się sytuacja trudna oceniana jako zagrożenie lub wyzwanie.

Mały stres tzw. EUSTRES może pomóc w wyzwaniach, które stawimy sobie na drodze rozwoju lub osiągnięć. Pełni wówczas rolę MOBILIZACYJNĄ ale zbyt duży tzw. DYSTRES zaczyna przeszkadzać w działaniu oraz prowadzi do znacznego dyskomfortu psychicznego.

Wtedy należy sięgnąć po techniki radzenia sobie ze stresem.

Socjolog z naszej Fundacji z niektórymi z Was spotka się w zajęciach na ten temat.

Ci z Was którzy z tematem muszą poradzić sobie samodzielnie w infografice kilka przykładów kolegów i koleżanek i ich sposoby radzenia. Inspirujcie się, poszukujcie rozwiązań własnych.

Na podstawie:
Gawlik, T. Stres przyjaciel czy wróg? Uniwersytet Opolski Instytut Psychologii. Pobrane z: prezentacji autora, slajdy 5,8 11

Zajęcia antystresowe dla młodzieży - zgłoś klasę

Pedagog szkolny lub wychowawca klasy może zgłosić klasę do zajęć online, które poprowadzi socjolog naszej Fundacji. Tematyka spotkania z młodzieżą to zajęcia antystresowe.
Czas trwania zajęć to 1h dydaktyczna dla klasy. Zgłoszenia prosimy kierować na maila: sekretariat_mid@wp.pl w temacie wpisując: MDZ3 - zgłoszenie klasy do zajęć.

Zajęcia są nieodpłatne finansowane przez Urząd Marszałkowski Województwa Zachodniopomorskiego.

Edit: Informujemy, że wszystkie terminy zajęć zostały zarezerwowane

Dziękujemy za zgłoszenia Państwa Szkół.

Bezpieczniejsze wakacje

Planując przeróżne przygody, nie ograniczeni szkołą, możecie wybiegać w przyszłość, jak jeszcze spędzicie ten pięknie zapowiadający się czas…. Może częściej będziecie spotykać się z przyjaciółmi, odwiedzicie  kuzynostwo w innym mieście, potem oni przyjadą do Was, albo poznacie lepiej nasze okolice, bo zawsze znajdzie się coś, o czym jeszcze nie wiedzieliście, lub czego nie widzieliście. A może czeka Was jakiś super wyjazd i w sumie to nie szkodzi, że w naszej uroczej ojczyźnie. A nawet i dobrze. Grunt to nie siedźcie w domu, kiedy tak pięknie na zewnątrz!
I jedno Ale! Jak zawsze dorośli powiedzą, że jest jedno ALE, oto i one: dobra zabawa jest wtedy najlepsza i dobrze się kończy, kiedy dbamy o swoje i innych bezpieczeństwo. Zachowując zasady zdroworozsądkowe + kluczowe zasady bezpieczeństwa wakacje pozostaną na długo miłym wspomnieniem i tylko takie doładują Wasze akumulatory w szkolne dni.

Dlatego ważne jest byś informował rodziców, gdzie i z kim przebywasz i o której zamierzasz wrócić. Przy zmianie planów: wymówek brak. Masz telefon, dzwonisz i negocjujesz. Przedstawiasz dość wyczerpująco i prawdziwie sytuacje, bo kiedy nie masz z kim późno wrócić do domu, rodzice albo po ciebie przyjadą, albo pozwolą jeszcze trochę zostać. Ale wiedzą, gdzie jesteś i co się dzieje. Najgorsze jest wtedy, kiedy kombinujesz na własna rękę a potem masz żal do rodziców, że panikują i jeszcze obetną kieszonkowe. A tak masz asa w rękawie na następny raz. Warto.

Lato w turystycznej miejscowości

Prawie w każdym mieście, i na wioskach również, czas wakacji to czas, kiedy mnóstwo nowych ludzi się przez nie przewija. Wiemy coś o tym mieszkając nad morzem. Nie rozmawiaj więc z obcymi, poza udzieleniem czasami niezbędnych wskazówek, krótko i na temat. Absolutnie nie oddalaj się z nimi i nie wsiadaj z nimi do samochodu. Wielu z was nie wróciło już więcej do domu, albo wróciło skrzywdzonych, albo przynajmniej najadło się strachu. Dotyczy to też sytuacji, gdy kogoś krótko znamy. Takie nieprzemyślane zachowania: przebywanie w nieodpowiednim towarzystwie, narażanie się na pewną presję, pod wpływem której nie potrafisz odmówić wypicia alkoholu, którego może do tej pory nie piłeś nawet (ew. gdzieś tam spróbowałeś), czy „skosztowania” narkotyków( „ale będziesz się po tym fajnie czuł, nic ci nie będzie”) – mogą doprowadzić do nieodwracalnych już skutków. Zawsze możesz powiedzieć „NIE.” W odmowie nie ma nic wstydliwego, bo właśnie w taki sposób dbasz o swoje bezpieczeństwo.

Wakacje na walizkach

Wskazówki, jak zachować się nad morzem, czy w górach- są powszechnie znane. Zatrzymamy się może na zachowaniu w podróży, gdzie krótko mówiąc, chcesz być bezpieczny.  Zapamiętaj: warto słuchać poleceń personelu samolotu czy pociągu; bądź czujny-nigdy nie noś pieniędzy w jednym miejscu; w trakcie przerw w podróży unikaj oddalania się od środka, którym właśnie podróżujesz ( pociąg nie zaczeka); nie odłączaj się od grupy, jeśli to z nią właśnie podróżujesz; staraj się nigdy nie zostawiać bagażu bez opieki; nie spać w podróży; i nie przyjmować posiłków od przypadkowo poznanych osób ( uwaga: środki odurzające), „ nie, dziękuję” powinno wystarczyć; nie możesz zaufać przecież osobie, której nie znasz. I co wydaje się oczywiste, ale często wcale nie jest- wysiadaj na tę stronę pociągu, gdzie nie ma torów 😉

Jak uratować swoje życie?

Poziom naszego bezpieczeństwa podnosi również stworzenie w telefonie kontaktu ICE. Posiadasz? Jeśli nie może pora to zrobić. Skrót ICE to ogólnoświatowy symbol ratujący życie. Zapisuje się pod nim numer telefonu osoby, którą należy powiadomić w razie wypadku. Korzystając z tego kontaktu ratownicy uzyskają ważne informacje o poszkodowanej osobie, np. grupa krwi. Jeśli więcej osób może udzielić informacji na twój temat, ich numery zapisuje się kolejno jako nazwy kontaktów ICE1, ICE2. Pamiętajmy o ważnych telefonach alarmowych, ratunkowych nad wodą i w górach.

Należy jeszcze stosować się do zasad związanych z pandemią, i tu już ich chyba przypominać nie trzeba, bowiem żyjemy z nimi dość długo i dobrze je znamy. I stosujmy się do nich.

Ponieważ wymienione powyżej sytuacje nie zdarzają się wszystkie na raz, tak naprawdę zasad na każdą z nich nie ma dużo, i można je zapamiętać - i z dużym powodzeniem stosować. Wtedy będziemy mogli o nich powiedzieć: „moje naprawdę udane, wymarzone wakacje, były super”. I życzymy Wam by takie się stały mocą waszego bezpiecznego podejścia do tego wszystkiego, co was na nich spotka, czego doświadczycie. By było, co wspominać... .

Pobrano z https://bezpiecznewakacje.pl

Woźnica cnót

„Woźnica cnót”- porwania emocjonalne – wakacje –pierwszy raz nie daj się ponieść... . Zbliżają się wakacje, nareszcie! Po akcji #zostańwdomu, pora na re-akcję #wyjdź z domu, są wakacje! Ale mamy tu na myśli BEZPIECZNE WAKACJE i to zarówno pod względem pewnego reżimu epidemicznego, jak również bezpieczeństwa osobistego na wielu, a właściwie wszystkich płaszczyznach naszego „jestestwa”. Może brzmi to nieco filozoficznie, ale mamy potrzeby wyższe i tego się trzymajmy.

Dlatego warto sobie pewne rzeczy poukładać wewnętrznie, zgodnie z naszymi oczekiwaniami. I przy nich zostać ?? I dlaczego warto sobie przemyśleć: wcześniej; dlatego warto sobie przemyśleć: zanim. Bo: później, bo: potem, to jest: „po fakcie”. I nic już nie możesz zrobić. Zresztą z faktami się nie dyskutuje.

O czym dziś mowa?

Już wiecie jaki temat chcemy dziś poruszyć, na który może trudno się rozmawia, nawet z kimś bliskim? Tak, otóż to -Otóż o tym „pierwszym razie”, który zamiast być przewidziany w odpowiednim czasie i z odpowiednią osobą, często taki po prostu nie jest.

Wakacyjny luz, i nie tylko, sprzyja zbyt często pochopnym decyzjom, których skutków już równie szybko nie można cofnąć. Dlatego chcemy się temu wszystkiemu trochę lepiej przyjrzeć, zastanowić, jak posługując się roztropnością nie dać się ponieść emocjom ?

Bez emocji żyć nie można - po prostu są. I to dobrze. Informują nas o naszym stanie wewnętrznym, sygnalizują potrzeby. Problem z emocjami nie jest w tym, że w ogóle się pojawiają, ale w tym, co się dzieje w nas , w następstwie ich pojawienia, jakie nasze reakcje wzbudzają? Czy to emocje przejmą władzę nad nami, czy też my nad nimi? W reakcji na emocje często podejmujemy kompletnie irracjonalne decyzje, których potem żałujemy. Wakacyjny czas, więcej luzu, więcej swobody, więcej czasu bez dorosłych, nowe znajomości - sprzyjają beztroskiemu trybowi życia i uleganie pewnej modzie na korzystanie z różnych przywilejów, które raczej wiążą się z odpowiedzialnością dorosłego życia i jego obowiązków.

Bo czy 16-latka jest gotowa ponieść już ciężar matki, co może być następstwem przedwczesnego podjęcia współżycia? Czy tak młody ojciec dziecka jest w stanie utrzymać swoją rodzinę? No nie bardzo. Czy młodzi ludzie pochopnie decydując się na ten pierwszy raz pod wpływem emocji, zdają sobie sprawę z rzeczywistych konsekwencji swoich czynów? Czy kilka tygodni później, również zdecydowaliby się na takie samo zachowanie, wiedząc o nie chcianych skutkach, których właśnie doświadczają? Często przypadkowa, krótko znana, „fascynująca” osoba jest tym pierwszym partnerem, ale niestety sama dysponuje już sporym doświadczeniem w tej dziedzinie, zaliczając kolejną okazję, pozostawiając po sobie niesmak, a nierzadko i choroby przenoszone drogą płciową.

Dlatego chcemy cię zachęcić do umiejętnego i roztropnego zarządzania swoimi emocjami. Tak, jest to możliwe. Najpierw takiemu mądremu zarządzaniu przeszkadza to, że nie dostrzegamy w porę emocji, w tym momencie, w którym powstają. A potem to, iż z tymi emocjami się utożsamiamy, co powoduje, że trudno jest nam zobaczyć siebie z dystansu. W efekcie pierwszeństwo oddajemy temu, ku czemu pcha nas emocja, a nie temu by racjonalnie jej się przyjrzeć. Mamy w tym momencie do czynienia z porwaniem emocjonalnym: emocja przejmuje kontrolę nad naszymi działaniami. Takich sytuacji szczególnie dotyczących „rzeczy” nieodwracalnych, niechcianych – chcemy uniknąć na tych naszych wakacjach.

I co dalej?

Proszę bardzo, oto cenna wskazówka dla ciebie, chciej ją wykorzystać. A więc kiedy pojawia się w nas jakakolwiek emocja, to powinniśmy zadać sobie pytanie, jaka informacja dla nas płynie z faktu pojawienie się tej emocji. Np. strach przed późnym powrotem do domu, kiedy już jest ciemno. Dlaczego się pojawił? O czym chce mnie mój strach poinformować? Przed czym mnie przestrzega? Jaką informację niesie, z której powinienem skorzystać. Mobilizuje mnie do działania. Zamiast paniki włącza się więc ostrożność. I taki sam mechanizm dotyczy każdej, najdrobniejszej emocji, którą jestem w stanie w sobie zauważyć. Tutaj, aby skorzystać z tego właśnie mechanizmu: o mam informację! jest włączenie do gry... ciekawości - jako bardzo ważnego motywatora. Czyż to nie interesujące, że nasze emocje właśnie o czymś nas informują? Sprawdzę o czym?? Zadam sobie pytanie o treść wiadomości, którą w ten sposób otrzymuję. I po jej odebraniu dopiero podejmę decyzję ,co dalej zrobić? Mamy jeszcze trochę czasu, by tę umiejętność trochę potrenować w prostych sytuacjach dnia codziennego, aby potem sytuacje nie-codzienne, wakacyjne, nas nie zaskoczyły. Trzymamy kciuki.

Bibliografia
Nowakowski, P.T. O kształtowaniu charakteru cz.4:Roztropność, czyli „woźnica cnót”. Pobrano z https://www.kuriernauczycielski.pl/o-ksztaltowaniu-charakteru-cz-4
Gibas, J. jak nie dać ponieść się emocjom?#19. Pobrano z https://jaroslawgibas.com/2018/08/13/jak-nie-dac-sie-poniesc-